Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 an süresince bekletin. Temizleme meselelemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Kaslar? açmak ve damarlar? gev?etmek yerine fizik sa?altma hareketleri dokumald???nda ya?anm?? olan a?r? en az dereceye inecektir.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginli?i ve vücutta balk?ya ne olur. Bu gestalt ekseri kaslar?n